![Kurangkan gula darah dengan sebab [ALA]! Membuktikan bahawa peningkatan mitokondria akan memanjangkan jangka hayat](https://www.maboroshinosake.com/sake/wp-content/uploads/2019/10/high-blood-sugar-stop-with-sake.jpg)
Adakah anda tahu Encik Great Yoshita?
Salah seorang ahli "Takeshi Corps" dibentuk oleh perantis Beat Takeshi sebelum ini, ia adalah bakat komedi dengan senyuman bulat mesra.
Beliau menderita diabetes dan menjalani dialisis, tetapi baru-baru ini dimasukkan ke hospital.
Dia kini berfikir, "Jika saya mula merawat diabetes sebelum ini, saya sepatutnya mula menjalani dialisis beberapa tahun kemudian, tetapi saya menyesal bahawa saya telah menghidap diabetes."
Dia melihat blog yang dia berikan keberaniannya dan menerbitkan penyakitnya, dan jika dia tahu mengenai bahan-bahan yang terkandung dalam ALA, dia boleh menghalang diabetes di peringkat tidak terpengaruh. Saya perlu menyesal tidak memilikinya.
ALA adalah nutrien yang menyegarkan loji pengeluaran tenaga lemah "mitochondrion". Sekiranya mitokondria lemah, ia boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit. Sudah tentu, diabetes juga benar.
Kali ini,
- 1 bilion Jepun
- Orang 2 mempunyai diabetes
- Hubungan antara ALA dan mitokondria demi
- Bagaimana untuk memanjangkan harapan hidup yang sihat dengan membekalkan ALA kepada mitokondria
Saya akan menerangkan.
Diabetes yang manis
Bilangan doktor di Great Yoshio adalah 3 kali seminggu, tinggal di katil untuk jam 1 setiap kali 5, jadi waktu 15 akan diambil seminggu.
Oleh kerana dia seorang penghibur yang berada di pejabat, jadwal akan menjadi fleksibel, seperti memilih hari untuk menerima kerja, tetapi sukar jika ini adalah pekerja syarikat biasa.
Anda mungkin tidak dapat melakukan perjalanan perniagaan kerana dialisis, yang mungkin mengganggu kerja anda. Lebih daripada itu, ia datang dengan beban kewangan.
Yen 300,000 bulanan oleh dialisis tiruan
Walaupun jatuh di rumah di 1995, Great Yoshita berkata bahawa hospital itu perlu memberinya suntikan insulin seumur hidup.Berulang kali berhenti ke hospital apabila keadaan menjadi lebih baik, dan menjaga hospital lagi apabila keadaan menjadi lebih terukAda masa lalu.
Sementara itu, saya jatuh semasa merakam di TV,Kegagalan buah pinggang kronik akibat nefropati diabetik※Ia adalah.
Dan sekarang, Encik Great Yoshio telah membayar 1 kali yen 25,000 sebagai yuran dialisis buatan. Berapa bulan 300,000 yen! Ini adalah perbelanjaan yang sangat menyakitkan.
※Nefropati diabetesAdakah gejala yang dilihat pada orang yang menghidapi diabetes lebih daripada 10 tahun. Glomerulus buah pinggang rosak dan beransur-ansur berkembang menjadi arteriosklerosis umum dan kegagalan buah pinggang kronik.
Dengan kegagalan buah pinggang kronikAdakah keadaan di mana fungsi ginjal membuang sisa dalam darah hilang. Sekali fungsi buah pinggang hilang, ia hampir tidak pernah pulih.
Klik di sini untuk "Diabetes Mellitus Great Yoshita"
↓
Diabetis senyap pembunuh
Diabetes adalah penyakit di mana jumlah gula dalam darah meningkat.
Penyembuhan semulajadi adalah tidak mungkin dan diet berat dan berat badan sedang menunggu.
Remisi※Ada perkara yang perlu dilakukan,Jangan sembuh. Sebaik sahaja anda tergelincir dari diet dan berat badan, rawatan bermula semula.
Diabetes boleh dikatakan sebagai penyakit sepanjang hayat. Walau bagaimanapun, tiada gejala subjektif.
Walaupun pengetahuan tentang diabetes, anda tidak mengharapkan diri anda menjadi ahli diabetes?
Diabetes adalahPembuluh darah yang rosak di dalam badan tanpa perasan, mengeraskan arteriSaya akan membiarkan anda.
Selepas itu, dengan membina komplikasi di jantung dan buah pinggang, ia adalah menakutkan kerana anda akhirnya menyedari keseriusan keadaan.
Dengan menghidap diabetesNeurosis, retinopati, nefropati juga berkembang, tetapi penyakit Alzheimer, kanser, infark miokard, strok, infark serebralRisiko seperti kenaikan.
Tentera simpanan kencing manis tidak boleh lega walaupun "tidak ada kelainan" dalam pemeriksaan perubatan
Kebarangkalian kencing manis dikatakan 5 oleh orang dewasa 1 Jepun, tetapi ini sebenarnya merupakan nombor yang bermula dari peperiksaan perubatan.Pemeriksaan kesihatan biasanya dilakukan pada perut kosong, jadi tidak ada kelainan pada ujian diabetes.で す.
Orang yang mengalami hiperglikemia postprandial berisiko tinggi penyakit jantung
Jika anda benar-benar ingin tahu sama ada anda berada di rizab diabetes,"Hiperglikemia postprandial (spike gula darah)※Dalam jam 2 selepas makanAdalah disyorkan supaya anda menyiasat.
Kerana orang dengan hyperglycemia postprandialLebih berkemungkinan mati daripada penyakit kardiovaskular berbanding pesakit kencing manisKerana.
"Orang 5 ke 1" adalah salah, "Orang 2 ke 1" adalah rizab kencing manis
Mengikut ujian diabetes besar di China, 11% adalah diabetes dan 36% adalah pra-diabetes. SesungguhnyaOrang 2 mempunyai diabetesIa berkaitan dengan. Dengan cara ini, ujian ini dilakukan pada waktu 2 selepas makan, jadi ia termasuk orang yang mengalami hiperglikemia selepas tamat.
Jika anda melakukan pemeriksaan yang sama di Jepun,Peratusan serupa disebabkan persamaan etnik dengan CinaTerdapat kebimbangan.
Malah orang yang kelihatan sihat di permukaan lebih cenderung terhakis oleh gula di dalam badan.
Berhenti kencing manis di peringkat bukan penyakit!
Untuk mengelakkan orang 2 daripada menjadi pesakit diabetes 1, beralih ke gaya hidup yang mengelakkan diabetes kini mempunyai implikasi yang penting untuk meningkatkan kualiti hidup. Jika anda membelanjakan yen 300,000 setiap bulan untuk dialisis, kebanyakan orang tidak akan hidup.
Dengan cara ini, adakah anda tahu perkataan "tidak sakit"? Ringkasnya,
Sudah terlambat selepas sakit.Meramalkan penyakit yang mungkin terjejas pada masa akan datang, dan menghentikan kemajuan dalam keadaan yang tidak terjejasDikehendaki. Dalam cara berurusan dengan penyakit tidakPerbezaan dalam kelajuan penuaanMuncul,Perbezaan kehidupanIa juga membawa kepada.
Pada hakikatnya, jika anda mendapati masalah dengan pemeriksaan teratur, ikuti arahan doktor untuk mencegah penyakit itu.
Di samping itu, kita peminat demi Jepun dapat mengekalkan kesihatan mereka dengan meminum jumlah yang sesuai.
ItuKata kunci adalah mitokondria dan ALAで す.
Kesihatan dan penyakit bergantung kepada mitokondria
Mitokondria adalah organel kecil yang wujud dalam sel 60 trilion di dalam badan kita (ada juga teori bahawa terdapat sel-sel trilun 37).Sesuatu seperti loji janakuasaで す.
Kami menjaga tenaga yang menghasilkan mitochondria, bukan sahaja apabila kita menggerakkan badan kita, tetapi juga apabila hati kita bergerak, ketika kita berfikir, dan ketika pencernaan gastrousus mencuci apa yang kita makan.Mitokondria adalah 95% daripada jumlah tenaga kamiAdakah membuat.
Fungsi mitokondria
Memandangkan mitokondria juga melakukan tugas-tugas berikut, ia dikatakan sebagai "menara kawalan dalam sel".
- Metabolisme glukosa (gula)
- Memproduksi ATP sebagai kilang tenaga
- Memimpin sel dengan DNA yang rosak kepada apoptosis (kerana ia boleh menyebabkan kanser, dan sebagainya)
- Sintesis steroid dan heme (pigmen organik merah yang mengandungi besi dalam hemoglobin)
- Peraturan imuniti dan fungsi metabolik
Biasanya mitokondria melakukan pekerjaan mereka dengan baik, tetapi sekaliJika bilangan mitokondria berkurangan atau kerja berkurangan, penyebab kerosakan badan, penyakit, dan penuaanに な り ま す.
Apa yang berlaku apabila kerja mitokondria menurun?
Apabila anda panas pada musim panas, misalnya, anda boleh makan makanan berkhasiat.
Walau bagaimanapun, tidak kira berapa banyak pemakanan yang diambil dengan mitokondria dikurangkan dan lemahATP (adenosine triphosphate), bahan mentah untuk tenaga, tidak dapat dihasilkan.
Itulah sebabnya seperti "Saya sudah makan banyak, tapi badan saya menjadi lembap ... mengapa?"
Sebab-sebab untuk melemahkan mitokondria
Penyebab kelemahan mitokondria adalah penuaan, tabiat makan, kurang senaman, dan tekanan. Dalam kehidupan hari ini dengan tekanan stres disebabkan kandungan gula yang tinggi, bukan sahaja mitokondria melemahkan, tetapi jumlahnya berkurang.
Malah,Tubuh pesakit diabetes mempunyai separuh jumlah mitokondriaHanya ada.
Mengurangkan mitokondria menyebabkan sel lemah → patogenesis
Mitokondria terdapat dalam sel di seluruh badan.
Kelemahan mitokondria mengurangkan tenaga dalam sel dan merosakkan sel.Bahagian di mana sel yang rosak hadir adalah sakitIa kelihatan dalam bentuk
Sebagai contoh,
Secara kosmetik, kelemahan mitokondria menunggu realiti yang menyakitkan untuk wanita.
Oleh kerana mitokondria juga mempunyai fungsi untuk menjelma semula sel,Perolehan kulit (Tidak ada penjelmaan semula kulit), tidak kira bagaimana kosmetik mahal digunakan dari luar.
Peningkatan bintik dan kedutanKelihatan lebih tua daripada orang yang sama umurIa kelihatan seperti
Bukan penyakit adalah keadaan di mana aktiviti mitokondria tidak mencukupi
Seperti yang dijelaskan di atas untuk bukan penyakit,
Ia juga boleh dikatakan.
Ini bermaknaSekiranya mitokondria berfungsi cukup, anda tidak akan sakitIa sepatutnya.
Teori ini sangat mudah.
Pendek kataSekiranya anda mempunyai peningkatan mitokondria dan sihat, anda akan kembali dari keadaan yang tidak terjejas kepada kesihatanAnda boleh.
Strategi penambahan mitokondria
Jadi bagaimanakah mitokondria menjadi sihat dan berkembang?
Malah, mitokondria akan meningkat dalam keadaan di mana "tenaga diperlukan".Jenis yang boleh dipercayai dan gembiraな の で す.
Saya menjelaskan.
Ini bermaknaMenggunakan penuh "Tech Reliable" yang mitokondria gembiraHanya lakukannya.
Teknikal yang boleh dipercayai ① 30 minit / minggu latihan 3 yang berpeluh ringan
Sekiranya latihan berterusan, mitokondria akan menentukan bahawa orang ini tidak memerlukan banyak tenaga, dan akan mengurangkan pengeluaran ATP. Mitokondria juga "shibuchin".
Untuk menyampaikan kepada mitokondria yang anda mahu lebih banyak tenaga, anda memerlukan banyak senaman.
Pada mulanya anda akan mendapat nafas, tetapi ketika anda meneruskan, anda akan mendapati diri anda terbiasa dengannya. Itulah bukti bahawa jumlah mitokondria telah meningkat dan aktiviti telah meningkat.
Mitokondria adalah otot merah※Termasuk dalam banyak perkaraLatihan aerobik disyorkan sebagai jenis senamanで す.
Teknologi yang boleh dipercayai ② Petite puasa 1 kali / minggu
Jika anda sentiasa makan sehingga anda penuh, mitokondria akan kehilangan pengeluaran tenaga.
Walau bagaimanapun, jika anda membuat puasa sekali seminggu atau mengurangkan jumlah kalori hari 1 untuk mewujudkan "keadaan kelaparan", mitokondria akan menghasilkan tenaga dan membahagikan dan berkembang.
Pengisian semula teknologi ③ pengambilan ALA dengan tujuan
Saya mahu menambah akhirMetode peningkatan mitokondria secara aktif menggabungkan ALA dari makananItu.
Dikatakan bahawa ALA juga terlibat apabila kehidupan pertama dilahirkan di Bumi.Ia memainkan peranan penting dalam menyokong kehidupan.
ALA juga dihasilkan dalam mitokondriaWalau bagaimanapun, jika terdapat kekurangan, aktiviti mitokondria akan lemah dan mesti diisi semula.
"Sekiranya ia penting, ia hanya dalam makanan istimewa,"Kepekatan tinggi demiの で す.
Cuka hitam, yang mungkin menyumbang kepada kesihatan, telah dianggap sebagai makanan kesihatan, tetapi jumlah ALA dalam cuka hitam adalah jumlah 1 / 3 sahaja.
Klik di sini jika anda bimbang bahawa meminum alkohol akan menyebabkan kencing manis.
Tahap glukosa darah diperbaiki oleh ALA yang meremajakan mitokondria
Walau bagaimanapun, mungkin terdapat beberapa orang yang tergesa-gesa untuk bertanya, "Apakah hubungan antara diabetes dan ALA?" Sebelum menjelaskannya, mari tahu tentang tekanan yang kuat yang dialami oleh pesakit kencing manis.
Diabetes dan tekanan hebat
Perkara pertama yang ditujukan kepada diabetes dan rizabnya perlu dilakukan adalah mengurangkan pengambilan gula.Sekatan dietAdakah.
Walau bagaimanapun,
Tekanan dalam masyarakat moden dapat menjana oksigen yang begitu banyak sehingga dikatakan menjadi sumber semua penyakit, dan ia dapat memperburuk keadaan.
Jadi,Ia dikaji sama ada terdapat cara untuk meningkatkan keabnormalan metabolisme glukosa dari sudut lain, bukan hanya sekatan dietIa berlaku.
Keputusan penyelidikan ALA
ALA telah muncul sebagai hasil penyelidikan sedemikian.
Terdapat perbezaan dalam tahap glukosa darah masa 12 selepas makan di antara kumpulan yang mengambil ALA dengan makanan untuk minggu 2 dan kumpulan yang tidak.
Meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan ALA dalam mitokondria
Fungsi ALA dalam mitokondria, yang mengawal metabolisme, dan menukarkan gula dan lemak menjadi tenaga.
Walau bagaimanapun,
ALA menurun apabila orang menjadi lebih tua. Ia mula menurun secara beransur-ansur dari umur 17 dan berkurangan kepada separuh jumlah selepas umur 40.
Inilah sebabnya mengapa ramai orang menghidap kencing manis selepas 40.
Diabetes bukan satu-satunya penyakit yang disebabkan oleh pengurangan ALA.
Sebelum itu berlaku, adalah disyorkan untuk menambah ALA.
Mari kita tukar bukan sahaja ALA tetapi juga besi
Sebabnya diperlukan besi adalah untuk membentuk heme dalam sel.
Apabila heme dalam sel kurang, sintesis glikogen menjadi tidak normal, yang membawa kepada perkembangan diabetes.
Keabnormalan sintesis glikogen boleh diperbaiki oleh pentadbiran ALA, jadi kombinasi dengan besi seolah-olah meningkatkan kesannya.
Kandungan ALA dalam makanan
Makanan utama yang mengandungi ALA disenaraikan di bawah.
| Nama makanan | Kandungan ALA (μg / 100g) |
| Sake | 70~353 |
| Wain | 110~173 |
| Cuka hitam | 150 |
| Gurita | 78.4 |
| Cendawan Shiitake | 5~45 |
| Sotong | 38 |
| Pisang | 31.6 |
| Natto | 25 |
Jumlah ALA yang diperlukan untuk hari 1 ialah 0.5 hingga 2mg.
* Demi kepentingan, 100ml ALA boleh diambil dengan 0.35ml.
Lihat siaran ini di Instagram
Bahan rujukan
·ScienceDaily [Penyebaran diabetes yang tinggi dan prediabetes di China]
* Artikel ini menerangkan pandangan penulis berdasarkan maklumat rujukan. Sila gunakan maklumat dengan risiko dan penilaian anda sendiri. Penulis dan penerbit tidak bertanggungjawab untuk sebarang kerosakan langsung atau tidak langsung yang terhasil daripada ini. Harap diperhatikan terlebih dahulu.
