Sashimi dan sake dalam gelas

Di tempat pertama, apakah identiti sebenar "mabuk"?

Ambil minuman semasa makan

"Ia menyeronokkan untuk diminum, tetapi saya tidak mahu sakit" adalah tempat untuk semua orang minum.

Cerita kegagalan seperti mabuk dan kehilangan ucapan atau pertempuran, minum terlalu banyak dan menjadi mabuk, menjadi sakit ... Ia akan menjadi sukar.

Kami mahu mengelakkan kesilapan yang sama dengan bijak, dan menangani alkohol dengan baik.

Di tempat pertama, apakah maksud "mabuk"? Ia adalahAlkohol yang dibawa oleh darah ke otak menyebabkan "kelumpuhan otak"で す.

Alkohol yang diserap dalam badan larut dalam darah dan diangkut ke hati melalui urat tebal yang disebut vena portal. Walau bagaimanapun,Hati tidak boleh segera memecahkan alkohol.

Atas sebab ini, kebanyakan alkohol dihantar ke jantung bersama-sama dengan darah, dan dari sana, ia tersebar ke otak dan seluruh badan, dan akhirnya pergi ke hati.

By the way, masa yang diperlukan untuk alkohol untuk mencapai otakKira-kira 30 minit ke 1 jamDikatakan.

Bukan sahaja minuman keras tetapi banyak item mewah boleh mempengaruhi otak bergantung kepada jumlah pengambilan makanan.. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan besar antara minuman keras dan produk mewah lain.

Maksudnya, barangan mewah umum hanya berfungsi dalam satu bahagian otak,Dalam kes minuman keras, ia berfungsi di beberapa tempatTitik itu.

Ia dikatakan berfungsi pada pelbagai bahagian otak, seperti "sistem saraf dopamin" dan "sistem saraf asid amino excitatory" yang terlibat dalam ingatan.

 

"Sakit" mempunyai enam peringkat

Pegang bir di gelas di bar

Pada amnya, keadaan "mabuk" dikelaskan ke dalam peringkat 6 mengikut kepekatan alkohol darah. Di sini, kita akan menjelaskan kepekatan darah alkohol, jumlah alkohol, dan gejala utama pada setiap peringkat.

(1) Tempoh penyegaran

Kepekatan darah alkohol:0.02 ~ 0.04%

Liquor: Sake (sehingga 1), Beer Medium Bottle (sehingga 1), Whiskey Single (sehingga 2 Cup)

Gejala utama:Ia membuatkan anda berasa segar, ceria, dan penghakiman bermula sedikit membosankan

(2) musim tipis

Kepekatan darah alkohol:0.05 ~ 0.10%

Alkohol: Sake (1-2 pergi), Botol Sederhana Beer (1-2), Whiskey Single (3 Cup)

Gejala utama:Sedikit mabuk, gerak isyarat besar, sekatan psikologi dan mood membebaskan

(3) 酩酊 Awal

Kepekatan darah alkohol:0.11 ~ 0.15%

Minuman: Sake (gabungan 3), Botol Sederhana Beer (botol 3), Whisky Double (cawan 3)

Gejala utama:Menjadi lebih kuat, lebih kuat, marah, menggoda apabila berdiri

(4) Jangka panjang

Kepekatan darah alkohol:0.16 ~ 0.30%

Liquor: demi Jepun (4-6 pergi), botol bir (botol 4-6), wiski double (cangkir 5)

Gejala utama:Menjadi terhuyung-huyung dan terhuyung-huyung, bercakap perkara yang sama berulang kali, menyebabkan rasa mual dan muntah

(5) Mabuk

Kepekatan darah alkohol:0.31 ~ 0.40%

Liquor: demi Jepun (7go-1 升), botol bir (botol 7-10), botol wiski (botol 1)

Gejala utama:Saya tidak boleh berdiri dengan betul, saya cuba sedar, apa yang saya katakan adalah tidak masuk akal

(6) Coma

Kepekatan darah alkohol:0.41 ~ 0.50%

Liquor: Sake (1 升 atau lebih), botol bir (10 atau lebih), botol wiski (1 atau lebih)

Gejala utama:Dalam sesetengah kes, ia tidak berlaku walaupun ia digegarkan, pernafasan semakin perlahan, atau mati

 

Setakat ini, kami telah memperkenalkan anda tentang 6 peringkat.Ia hanya sehingga peringkat kedua "Tempoh Sakit" yang anda boleh minum yang menyenangkan dan menyenangkan.Saya rasa anda faham.

Sudah tentu, anda tidak akan tahu kepekatan alkohol darah sebenar kecuali anda menyiasat.

Walau bagaimanapun, anda boleh menentukan peringkat tahap mabuk berdasarkan jumlah alkohol yang anda minum dan gejala yang anda alami.

Apabila saya minum, saya ingin menjaga diri saya serta orang-orang yang minum bersama-sama, dan saya mahu memastikan semua orang dalam suasana yang menyeronokkan dan mengecewakan.

 

Bagaimana alkohol dimetabolisme

Wiski dalam gelas dan dua buku

Apabila anda minum alkohol, kira-kira 20% alkohol yang diambil ke dalam badan diserap dari perut dan kebanyakan selebihnya diserap dari usus kecil.

Alkohol yang diserap ialahLarutkan dalam darah, tersebar di seluruh badan, dan kemudian ke dalam hatiIa akan dibawa.

Di dalam hati, alkohol dipecah menjadi komponen yang dipanggil acetaldehyde dengan tindakan ADH (alkohol dehidrogenase) dan MEOS (sistem pengoksidaan etanol mikrosom) dalam hepatosit.

こ のAcetaldehyde adalah toksik kepada tubuh manusiaで す.

Ini adalah gejala yang disebabkan oleh acetaldehyde ini bahawa apabila anda meminum alkohol, wajah anda menjadi merah, anda merasa sakit, atau kepala anda sakit.

Acetaldehyde, bahan berbahaya, dipecah menjadi asetat (asid asetik) yang tidak berbahaya kepada tubuh manusia oleh tindakan ALDH2 (jenis 2 aldehid dehidrogenase)..

Asetat ini dibahagikan kepada air dan karbon dioksida kerana ia melalui tubuh melalui darah, dan akhirnya ia dibuang ke luar badan sebagai urin, peluh, dan nafas.

Keupayaan hati untuk menangani alkohol secara amnya60 untuk 70g untuk 1 kepada orang 5kgDikatakan.

Walau bagaimanapun, memandangkan ia berbeza-beza bukan sahaja mengikut berat tetapi juga oleh perlembagaan dan keadaan fizikal pada hari itu, ia tidak boleh dikatakan tanpa syarat.

By the way,Puncak fungsi hati dikatakan sebagai generasi 30, dan ia semakin lemah secara beransur-ansur ketika anda bertambah tua, jadi menjadi lebih mudah untuk mabuk daripada ketika anda masih mudaの で す.

Sudah tentu ada perbezaan perseorangan, tetapi saya ingin cuba minum mengikut usia.

 

Jepun kurang minuman keras daripada orang Barat! ?

Orang Jepun lebih lemah daripada orang Barat! ? Dan wanita bercakap sambil minum bir

Pernahkah anda mendengar bahawa terdapat lebih banyak orang Jepun yang minum kurang daripada orang asing?Sebenarnya ini sedih benar.

Titik yang memegang kunci itu dijelaskan sebelum ini.Enzim metabolik ALDH2で す.

ALDH2 mempunyai dua jenis 3: "aktif" dengan aktiviti enzim kuat, "aktiviti rendah" dengan aktiviti enzim rendah, dan "tidak aktif" tanpa aktiviti enzim..

Metabolisme cepat acetaldehydeOrang yang mempunyai minuman keras yang kuat mempunyai "jenis aktif". Sebaliknya, kadar metabolisme adalah perlahanOrang yang mempunyai alkohol yang lemah mempunyai "aktiviti rendah" dan "tidak aktif"で す.

Jenis yang anda miliki adalah masalah semula jadi di peringkat genetik, jadi sayangnya anda tidak boleh mengubahnya walaupun anda mahu melatih.

Dikatakan bahawa 37 hingga 38% bahasa Jepun adalah "jenis aktiviti rendah" dan 6 hingga 7% adalah "jenis tidak aktif". Dengan cara ini, hanya Mongoloid (bangsa kuning) mempunyai "jenis tidak aktif".

Bagi Kaukasia (bangsa putih) dan Negroid (bangsa hitam)Tidak juga orang yang "tidak aktif", "rendah"Nampaknya.

Saya telah bekerja untuk penerbit asing selama beberapa tahun, dan rakan-rakan saya mempunyai ramai warga asing seperti orang Amerika, Inggeris, Australia dan Kanada.

Kebanyakan mereka terus minum hingga larut malam, tetapi keesokan harinya adalah cerek dan keranda.

Saya yakin bahawa saya tidak pernah lemah terhadap alkohol, tetapi saya masih ingat sedikit terkalahkan.

 

Cadangan air ajaib "waramizumizu"

Gelas yang mengandungi sake atau air atau cecair telus diterangi cahaya

Terdapat beberapa orang di dunia yang tidak baik demi, tidak kira jantina.

Sebab mengapa orang-orang ini berkata semuanya adalah"Sake akan kekal pada hari berikutnya berbanding dengan lain-lain". Khususnya, saya sering mendengar bahawa "sake dingin dan sake pada suhu bilik mabuk".

Tetapi itu adalah salah faham yang besar.Ia bukan demi kepentingan yang membuat anda sakit, itu adalah perkara bagaimana anda minum dan berapa banyak yang anda minum..

Kandungan alkohol demi adalah15 ke 16% secara purata. Ia lebih kerap daripada apa-apa minuman lain.

DanDemi sejuk dan sake pada suhu normal adalah baik untuk dirasakan, dan ketika Anda membilas melalui kerongkong, Anda terlalu banyak minum dan Anda mabuk akibatnya.Adakah kebenaran.

Cara terbaik untuk mengelakkan penyakit tanpa meninggalkan hari berikutnya adalah"Air Santai". Ada yang mengatakan ia kali pertama mereka mendengarnya,Air minum antara sakeIa adalah.

Sekiranya anda minum air semasa meminum sake Jepun, kepekatan alkohol dalam saluran pencernaan akan dicairkan, jadi cara mendapatkan sakit akan menjadi perlahan.

Di samping itu, air mengeset semula lidah, jadi anda boleh mengharapkan kesan gembira yang dapat anda rasakan minuman keras dan makanan seterusnya.

Di samping itu, tindakan alkohol diuretik boleh mencegah dehidrasi,Melegakan haus yang tidak menyenangkan keesokan harinya selepas minumの で す.

Tidak ada cara untuk menggunakan penggunaan "Waragimizu" yang berkesan, yang merupakan contoh yang baik.Mulai sekarang, adalah idea yang baik untuk menjadikannya tabiat minum secawan air jika anda minum secawan demi kepentingan..

Persatuan Pusat Persatuan Pembuatan Brewery Jepun, persatuan pembuatan bir negara, secara aktif mengesyorkan "Waragimizu". Air diedarkan secara percuma untuk banyak peristiwa yang berkaitan dengan kegunaan.

Sesetengah lelaki tua yang temperamental pada masa lalu mengatakan bahawa minum air semasa meminum alkohol adalah yang terbaik, tetapi yang terbaik adalah minum dengan gembira dan sihat.

Sila menggalakkan semua orang di sekeliling anda, seperti keluarga dan rakan-rakan, untuk minum banyak air.

 

Perkara yang perlu diingat untuk mengelakkan diri daripada sakit

Kaca tauhu dan sebotol botol, dan kacang soya kacang hijau

Di samping minum "air yang santai," terdapat beberapa cara untuk mencegah penembusan dan penyakit.

~ Jangan minum pada perut kosong ~

Menikmatinya dengan makanan adalah satu perkara penting untuk mengelakkan mabuk.

Sesetengah samurai tegar kadang-kadang menjilat garam mereka dan terus menjilat minuman mereka tanpa kehilangan mata mereka pada makanan ringan.

Walau bagaimanapun, jika anda meminum alkohol semasa perut anda kosong, alkohol anda akan diserap dengan lebih cepat dan anda akan menjadi mabuk tidak lama lagi.

Apa yang baik apabila anda minum alkohol dengan hidangan adalah bahawa makanan di perut anda membentuk lapisan pada membran mukus.

Lapisan ini mengurangkan kerengsaan perut dan melambatkan penyerapan alkohol.

Apabila anda minum,Adalah disyorkan untuk mengambil banyak protein berkualiti baik seperti tauhu.

Di atas semuaKejuTerdapat banyak protein dan lipid yang sukar dicerna dan diserap dan tinggal di dalam perut untuk masa yang lama, dengan itu melambatkan penyerapan alkohol. Jika anda makan sebelum minum, ia akan mempunyai kesan yang luar biasa.

Juga, banyak ramuan gooeyNatto, okra, kentang panjangBahan-bahan yang sangat baik yang anda ingin sertai. Mucin protein Gummy, yang merupakan identiti sebenar gooeba, mempunyai kesan melindungi saluran gastrousus.

Kumpulan vitamin B yang banyak dimakan dalam jumlah besar semasa minumBabiWalau bagaimanapun, ia menggalakkan metabolisme alkohol dalam hati, menjadikannya sekutu kuat untuk diminum. Di bar, anda boleh memesan satu hidangan hidangan babi seperti daging babi panggang dan daging babi yang dipanggang.

ま た,Ayam goreng atau AjilloHidangan minyak seperti yang sesuai untuk tsunami.Minyak mempunyai masa tinggal lama di perut dan mempunyai kesan melambatkan kenaikan paras darah alkoholの で す.

~ Jangan ambil ubat ~

Perbuatan mengambil ubat ketika minum tidaklah mudah dilakukan. Walau bagaimanapun,Dadah dipecah dalam hati seperti alkohol, jadi jika anda minum bersama, beban di hati ganda.

Akibatnya,Ia mengambil masa untuk memecahkan alkohol, menyebabkan penyakitの で す.

Juga, ubat-ubatan boleh melemahkan keupayaan untuk memecah alkohol, jadi anda harus berhenti meminum alkohol dengan ubat.

 

Adakah sangat mudah untuk mabuk?

Banyak demi meja

Champon minum pelbagai jenis sekaligus..

Saya sering mendengar suara "Kamu mabuk ketika kamu bermain juara", tetapi sebenarnya,Ia bukan kerana tindakan juara itu sendiri.

Chanpon berbahayaJika anda minum pelbagai minuman beralkohol, anda mungkin tidak tahu berapa banyak minuman anda..

Akibatnya, terlalu banyak mabuk dan hati tidak boleh diproses.

Dalam kursus semua-anda-boleh-minuman seperti izakaya, anda boleh menemui pelbagai jenis minuman keras di menu, seperti sake, shochu, bir, chu-hi, koktail, dan bola sepak.

Di kebanyakan kedai, terdapat had masa, dan keinginan untuk mengambil wang adalah sebab mengapa anda cenderung meminta pelbagai jenis demi demi satu.

Pastikan anda mengetahui apa yang telah anda makan dan berapa banyak yang anda makan. DanSelain minum, ambil air dan makanan ringan dengan betulJangan lupa.

 

Adakah sake lebih lemak daripada yang lain? ?

Kawan-kawan berbual dengan demi dalam kaca

Saya kadang-kadang melihat wanita yang menghindar dari sebab, berkata, "Sake adalah lemak kerana ia mempunyai kalori yang tinggi dan lemak."

Ini adalah salah faham sepenuhnya. Alkohol yang terkandung dalam minuman beralkoholMengenai kilocalories 1 setiap gram 7.

Ini tidak berubah demi kepentingan Jepun atau lain-lain.Dalam erti kata lain, pengambilan kalori ditentukan oleh kandungan alkohol dan jumlah yang digunakan..

Dan kalori alkohol segera dikeluarkan sebagai panas dan sukar dikumpulkan dalam badan"Kalori kosong (kosong)"Ia juga dipanggil.

Walaupun ia mengandungi gula, jumlahnya sangat kecil. Ini bermaknaIa bukanlah untuk mendapatkan lemak kerana ituの で す.

Yang mengatakan, sebenarnya ada banyak orang yang telah mengalami penurunan berat badan selepas hari minum.

Saya juga ingat bahawa. Sebenarnya iniFaktor terbesar adalah makan berlebihan daripada kalori alkoholな の で す.

Sekali-sekala, tidak sekalipun, mempunyai kesan menggalakkan selera makan. Penggunaan alkohol meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan rembesan gastrik, yang meningkatkan selera makan.

Selepas itu, jika anda mabuk, anda mungkin berasa seperti berada dalam mood untuk berasa seperti anda akan keesokan harinya.

Saya sering mengalami kesedihan pada hari berikutnya kerana limiter telah diangkat.

Sudah tentu, saya mahu mengelakkan makan terlalu banyak untuk kesihatan dan kecantikan. Walau bagaimanapun, jika anda lapar, anda pasti mabuk segera.

Saya memperkenalkannya lebih awalMinum semasa makan dengan sederhanaAdalah baik untuk berbuat demikian.